Syndrome du côlon irritable :
comprendre et soulager naturellement
Le syndrome du côlon irritable (SCI ou SII) touche de nombreuses personnes et perturbe fortement la qualité de vie. Ce trouble fonctionnel de l’intestin se traduit par :
douleurs abdominales,
ballonnements,
alternance de diarrhée et de constipation.
Bien qu’il ne soit pas grave, il peut être très gênant. Le stress, l’alimentation et un microbiote déséquilibré jouent souvent un rôle majeur.
Symptômes fréquents
Les troubles intestinaux peuvent aussi inclure :
douleurs abdominales et crampes,
ballonnements liés aux intolérances ou au SIBO,
diarrhées ou constipation chroniques,
parfois nausées et fatigue digestive.
Solutions naturelles
Une approche globale aide à réduire les symptômes :
Alimentation adaptée : régime pauvre en FODMAP, rééquilibrage nutritionnel.
Soutien du microbiote : prébiotiques, probiotiques ciblés.
Gestion du stress : respiration, relaxation, activité physique douce.
En médecine fonctionnelle et naturopathie, l’accompagnement vise à rééquilibrer l’intestin en profondeur plutôt que de masquer les symptômes.
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SIBO et IMO :
comprendre ces troubles digestifs
Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) correspond à une prolifération excessive de bactéries dans l’intestin grêle.
L’IMO (Intestinal Methanogen Overgrowth) est une variante où ce sont surtout des archées productrices de méthane qui dominent.
Symptômes fréquents
Ballonnements après les repas
Douleurs abdominales
Diarrhée, constipation ou alternance des deux
Fatigue et inconfort digestif chronique
Causes possibles
Ces troubles surviennent souvent après :
un syndrome de l’intestin irritable (SII),
des chirurgies abdominales,
des déséquilibres de la motilité intestinale,
ou une flore intestinale perturbée.
Solutions naturelles et fonctionnelles
Le traitement classique associe souvent antibiotiques spécifiques et régime adapté.
En médecine fonctionnelle, on privilégie aussi :
une alimentation personnalisée (régime pauvre en FODMAP),
le soutien du microbiote (probiotiques ciblés),
et la correction des déséquilibres digestifs sous-jacents.
Vous souffrez de ballonnements ou troubles digestifs persistants ?
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Troubles intestinaux :
causes, symptômes et solutions naturelles
Les troubles intestinaux sont fréquents et impactent digestion, énergie et immunité. Parmi eux :
Intolérances alimentaires (gluten, lactose) → ballonnements, diarrhées, constipation.
Troubles biliaires (calculs, cholécystite) → douleurs abdominales, nausées.
Déficits enzymatiques (pancréatiques) → mauvaise digestion, malabsorption.
Candidose digestive (Candida albicans) → gaz, ballonnements, douleurs abdominales, envies de sucre, souvent après antibiotiques ou alimentation riche en sucres.
Causes fréquentes
Alimentation déséquilibrée (trop grasse, sucrée, pauvre en fibres)
Stress chronique
Infections (bactéries, virus, champignons comme Candida, parasites)
Déséquilibre du microbiote intestinal
Approches naturelles et médicales
Alimentation adaptée : fibres, oméga-3, probiotiques ; limiter sucres et aliments transformés.
Hygiène de vie : hydratation, exercice régulier, gestion du stress, sommeil réparateur.
Compléments ciblés : pré/probiotiques, enzymes digestives, huiles essentielles antibactériennes ou antifongiques (origan, cannelle).
Consultez un professionnel si les symptômes persistent (douleurs sévères, sang dans les selles, perte de poids inexpliquée).
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